1. **中脘穴**
位置：位于腹部正中线，脐上4寸（约五指宽）。
作用：是胃的募穴，主要用于治疗胃痛、胃胀、消化不良、恶心呕吐等症状。按摩或艾灸此穴可有效缓解胃部不适。
2. **足三里穴**
位置：位于小腿外侧，膝下3寸（约四指宽），距胫骨前缘一横指处。
作用：是胃经的重要穴位，具有健脾胃、补气血、增强体质的作用。常用于治疗胃痛、食欲不振、腹泻等。
3. **内关穴**
位置：位于前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。
作用：主要用于缓解胃气上逆引起的恶心、呕吐、胃痛等症状，也常用于治疗晕动症和焦虑引起的胃部不适。
4. **天枢穴**
位置：位于腹部，脐旁2寸（约三指宽）。
作用：是大肠的募穴，但对胃部也有一定调节作用，适用于腹胀、便秘、腹泻等肠胃问题。
5. **膻中穴**
位置：位于胸部正中线，两乳头连线中点。
作用：虽然主要与心肺相关，但也能调节胃气，缓解胃部胀满、嗳气等症状。
6. **合谷穴**
位置：位于手背第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点。
作用：是大肠经的原穴，具有疏风解表、调和脾胃的作用，常用于治疗胃痛、头痛、牙痛等。
使用方法：
– 按摩：用拇指按压穴位，持续按压1-2分钟，每日多次。
– 艾灸：用艾条温和灸穴位10-15分钟，适合寒性胃痛。
– 针灸：需由专业医师操作，适用于较严重的胃病。
注意事项：
– 穴位按摩时力度要适中，避免用力过猛。
– 若胃部不适持续不减，应及时就医，不可仅依赖穴位疗法。
– 孕妇应避免刺激某些穴位，如合谷、三阴交等。
总之，合理利用这些治胃穴位，可以在日常生活中起到一定的调理作用，但应结合个人体质和病情进行选择，并在必要时寻求专业中医师的帮助。
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