常见的养肝护肝茶包括：
1. **决明子茶**
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，适合因肝火旺盛导致的头晕、眼干、便秘等症状。饮用时可将适量决明子用热水冲泡，每日1-2次，有助于调节肝功能。
2. **菊花茶**
菊花有清热解毒、平肝明目的功效，特别适合在夏季或情绪紧张时饮用。搭配枸杞使用，更能增强养肝效果，缓解眼睛疲劳和肝火上升。
3. **蒲公英茶**
蒲公英被誉为“天然抗生素”，能帮助清除体内毒素，促进胆汁分泌，对肝脏健康有良好的辅助作用。适合肝功能不佳或经常饮酒的人群。
4. **玫瑰花茶**
玫瑰花具有疏肝理气、活血调经的作用，尤其适合女性在情绪波动较大时饮用，有助于缓解肝气郁结带来的不适。
5. **枸杞菊花茶**
这是非常经典的养肝茶饮组合。枸杞补肝益肾，菊花清肝明目，两者结合，不仅能改善视力，还能提升肝脏的自我修复能力。
除了以上几种常见茶饮，还有一些传统配方如“五味子茶”、“茵陈茶”等，也被认为对肝脏有较好的养护作用。但需要注意的是，这些茶饮虽为天然植物饮品，但仍需根据个人体质合理选择，避免过量饮用或与药物冲突。
此外，养肝护肝不能仅依赖茶饮，还需注意作息规律、饮食清淡、适当运动，并保持良好的心态。茶饮只是辅助手段，真正的健康来自全面的生活方式调整。
总之，选择适合自己的养肝护肝茶，是现代人关注健康的一种积极表现。但切记，茶饮虽好，也需适度，科学养生才是关键。
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