1. **促进消化**：伏茶砖含有丰富的茶多酚和微生物代谢产物，能够帮助分解脂肪，增强肠胃蠕动，改善消化功能，特别适合饮食油腻或消化不良的人群。
2. **降脂减肥**：研究表明，伏茶砖中的有效成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而起到辅助减肥和预防心血管疾病的作用。
3. **抗氧化**：伏茶砖富含多种抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，能够清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力。
4. **调节血糖**：部分研究显示，伏茶砖可能对血糖水平有一定的调节作用，有助于糖尿病患者的日常管理。
5. **提神醒脑**：伏茶砖中含有少量的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑，提高注意力和工作效率。
6. **改善肠道菌群**：伏茶砖在发酵过程中产生大量益生菌，有助于维持肠道健康，促进营养吸收，改善便秘等问题。
7. **缓解疲劳**：伏茶砖具有一定的舒缓作用，饮用后可以帮助放松身心，缓解工作压力和身体疲劳。
需要注意的是，虽然伏茶砖具有多种健康功效，但并不适合所有人，如孕妇、胃病患者或对咖啡因敏感的人群应谨慎饮用。建议根据自身情况适量饮用，并在必要时咨询专业医生或营养师。
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