沙菀子，又称沙苑子、潼蒺藜，是豆科植物沙苑子的干燥种子，主要分布于中国北方干旱和半干旱地区，如陕西、甘肃、宁夏、内蒙古等地。其性味甘、温，归肝、肾经，具有补肝益肾、明目益精的功效，常用于治疗肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力模糊等症状。 沙菀子在中医药中应用广泛，尤其在补益类方剂中常见。现代研究也表明，沙菀子含有丰富的黄酮类化合物、多糖、氨基酸及多种微量…
茯苓糕是一种传统的中式糕点，主要以茯苓粉为主要原料制成，具有独特的风味和丰富的营养价值。茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、安神养心的功效，因此茯苓糕不仅美味，还被认为对身体健康有益。 茯苓糕的制作方法较为简单，通常将茯苓粉与糯米粉混合，加入适量的水和糖，搅拌均匀后蒸制而成。成品呈现出淡淡的白色或浅黄色，口感软糯，带有淡淡的药香，甜而不腻，非常适合日常食用…
新会陈皮是广东省江门市新会区特产的一种优质柑橘类果皮，经过自然晾晒和长期陈化而成。因其独特的地理环境、气候条件和传统制作工艺，新会陈皮在中医和现代营养学中都具有极高的价值。以下是新会陈皮的主要功效和作用： 1. **理气健脾** 新会陈皮含有丰富的挥发油成分，能够促进胃液分泌，增强消化功能，缓解腹胀、食欲不振等症状，对脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。 2. …
吃燕窝的10大禁忌一定要注意 燕窝作为一种传统的滋补品，因其丰富的营养成分和美容养颜的功效，深受许多人的喜爱。然而，虽然燕窝营养价值高，但并不是所有人都适合食用，也并非在任何情况下都可以随意食用。以下是吃燕窝时必须注意的10大禁忌： 1. **脾胃虚寒者慎食** 燕窝性平，但对于体质偏寒、容易腹泻或手脚冰凉的人群来说，过量食用可能会加重脾胃负担，导致不适。 …
鲁宁养生是一种结合传统中医理论与现代健康理念的养生方式，强调顺应自然、调和阴阳、注重身心平衡。鲁宁养生的核心在于“养身、养心、养性”，倡导通过合理饮食、规律作息、适度运动以及心理调节来达到身心健康的目的。 在饮食方面，鲁宁养生提倡“食补胜于药补”，主张根据个人体质选择合适的食物，讲究五谷杂粮、新鲜蔬果、适量蛋白质的搭配，避免过度油腻、辛辣和生冷食物。同时，注…
醋莪术是中药材莪术经过醋制处理后的产物，具有多种药用价值。以下是关于醋莪术的功效与作用的详细介绍： 醋莪术性味辛、苦、温，归肝、脾经。其主要功效包括行气破血、消积止痛。常用于治疗气滞血瘀、胸胁胀痛、月经不调、闭经、痛经等妇科疾病，以及食积胀满、脘腹疼痛等症状。 在中医临床中，醋莪术常与其他药材配伍使用，如与当归、川芎、红花等搭配，可增强活血化瘀的效果；与香附…
