1. 陈皮+茯苓
茯苓有健脾利湿、宁心安神的作用,与陈皮搭配可以增强祛湿效果,特别适合湿气重、容易水肿的人群。
2. 陈皮+薏米
薏米性凉,能清热利湿、健脾止泻,与陈皮一起泡水,可帮助排出体内湿气,缓解脾胃不适。
3. 陈皮+生姜
生姜温中散寒,能促进血液循环,与陈皮搭配可增强温阳化湿的效果,适合寒湿体质者饮用。
4. 陈皮+山楂
山楂有助消化、活血化瘀的作用,与陈皮一起泡水,不仅能去湿气,还能改善消化不良、腹胀等问题。
5. 陈皮+菊花
菊花清热解毒、明目降火,与陈皮搭配可起到清热祛湿、提神醒脑的效果,适合夏季饮用。
6. 陈皮+枸杞
枸杞滋补肝肾、益精明目,与陈皮一起泡水,既能祛湿,又能增强免疫力,适合日常保健饮用。
使用方法:取适量陈皮(约3-5克),根据个人口味加入其他配料,用热水冲泡10-15分钟即可饮用。建议每天饮用1-2次,连续饮用一周可见明显改善。
需要注意的是,陈皮性温,体质偏热或阴虚火旺者应慎用,最好在中医师指导下使用。
