1. **菊花茶**
菊花性凉，具有清热解毒、清肝明目的功效，对于因上火引起的喉咙不适、咳嗽有较好的缓解作用。可单独泡饮，也可与金银花、枸杞搭配饮用。
2. **金银花茶**
金银花有良好的清热解毒、抗炎作用，尤其适合在感冒初期或咽喉肿痛时饮用，有助于减轻肺部炎症。
3. **罗汉果茶**
罗汉果味甘性凉，能润肺止咳、清热生津，特别适合长期吸烟或经常接触粉尘的人群饮用，对缓解咳嗽和喉咙干痒效果显著。
4. **胖大海茶**
胖大海具有清热润肺、利咽开音的作用，常用于治疗声音嘶哑、咽喉肿痛等症状，适合长时间说话或烟酒过度的人饮用。
5. **薄荷茶**
薄荷性凉，能疏散风热、清利头目，对于因风热引起的咳嗽、喉咙痛有一定的辅助疗效，同时还能提神醒脑。
6. **枇杷叶茶**
枇杷叶有清肺止咳、润燥化痰的功效，常用于治疗慢性支气管炎、咳嗽痰多等症状，适合长期处于污染环境中的人饮用。
7. **柠檬茶**
柠檬富含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力的作用，同时也能帮助清除体内毒素，促进肺部健康。
8. **梨茶**
梨性凉，有生津润燥、清热化痰的作用，将梨切片煮水或加入蜂蜜饮用，对缓解肺热、咳嗽有良好效果。
**注意事项：**
– 清肺茶虽有益健康，但不宜过量饮用，以免影响脾胃功能。
– 阴虚体质或脾胃虚寒者应慎用寒性茶饮。
– 若有严重呼吸道疾病，应及时就医，茶饮只能作为辅助调理手段。
总之，选择合适的清肺茶饮，结合良好的生活习惯，有助于维护肺部健康，提升身体免疫力。
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