夏季是阳气最盛的季节，中医讲究“春夏养阳”，因此夏季养生应以清热解暑、健脾和胃、养心安神为主。以下是一些夏季中医养生保健的小知识： 1. **饮食清淡**：夏季宜多吃清热解暑的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、薏米等。避免过多食用辛辣、油腻、生冷食物，以防伤脾胃。 2. **适当饮水**：夏季出汗多，应及时补充水分，但不要一次喝太多，应少量多次饮用。可适量饮用…
百香果是一种常见的热带水果，因其独特的香气和丰富的营养成分而受到许多人的喜爱。关于百香果是“上火”还是“降火”，在中医理论中并没有明确的分类，但可以根据其性味和功效进行分析。 从中医角度看，百香果性凉，味酸、甘，具有清热解毒、生津止渴、润肠通便等作用。因此，在中医理论中，百香果更倾向于“降火”的食物。它可以帮助缓解因内热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状，适合在…
灵芝石斛水是一种结合了灵芝和石斛两种中药材的养生饮品，近年来受到越来越多消费者的青睐。它不仅口感清爽，还具有多种健康功效，被广泛应用于中医养生和保健领域。 首先，灵芝具有增强免疫力的作用。灵芝中含有丰富的灵芝多糖和三萜类化合物，能够调节人体免疫系统，提高抗病能力，对改善疲劳、增强体质有显著效果。而石斛则被誉为“仙草”，富含石斛多糖、生物碱等活性成分，具有滋阴…
三七是伤肾还是补肾？这是一个在中医界和民间广泛讨论的问题。三七，又称田七、金不换，是一种常见的中药材，主要产于中国云南、广西等地。它性温味甘微苦，归肝、胃经，具有活血化瘀、止血、消肿止痛等功效，常用于治疗跌打损伤、出血、心脑血管疾病等。 从中医理论来看，三七的主要作用在于“活血”而非“补肾”。它并不直接作用于肾脏，因此不能简单地说三七是“伤肾”还是“补肾”。…
孢子油是一种从天然植物中提取的健康油脂，因其富含不饱和脂肪酸和多种营养成分，常被用于改善心血管健康、增强免疫力等。然而，并非所有人都适合食用孢子油。以下是三种不宜食用孢子油的人群： 第一种是孕妇。由于孢子油中含有一定的活性成分，可能对胎儿的发育产生不确定影响，因此孕妇在食用前应咨询医生意见。 第二种是患有严重消化系统疾病的人，如胃炎、肠炎或消化不良患者。孢子…
人参、牡蛎和蛹虫草都是传统中药材，各自具有独特的营养价值和药用功效。将这三种食材结合使用，可以发挥协同作用，增强人体免疫力、改善体质、延缓衰老等。以下是它们各自的功效与作用： **1. 人参的功效与作用：** 人参被誉为“百草之王”，是补气养元的佳品。其主要功效包括： – 补气固脱：适用于气虚体弱、乏力、食欲不振等症状。– 增强免疫：…
